malina3

Porzeczkowo – malinowe smoothie z awokado

Wiem, że awokado jest źródłem bardzo zdrowego tłuszczu. Wiem też, że zawiera wiele drogocennych witamin i minerałów. Niestety nie pasuje mi jego smak. Kiedy zobaczyłam więc ten przepis, musiałam go spróbować. Wspaniałe połączenie smaku owoców, miodu jogurtu z zupełnie nie wyczuwalnym smakiem awokado. Zdrowe i smaczne. Strzał w dziesiątkę. A wiecie, że awokado ma też polską nazwę? Cudownie uroczą. Drzewo awokado po polsku to Smaczliwka Wdzięczna.

Składniki na trzy porcje:

  • 1 awokado
  • 2 banany
  • 135 g porzeczek (u mnie mrożona mieszanka czerwonych i czarnych)
  • 100 g malin (u mnie mrożone)
  • 250 ml zimnej wody
  • 500 ml jogurtu greckiego
  • płynny miód

malina1

Wykonanie:

Wszystkie składniki zmiksować w blenderze. Dosłodzić miodem według uznania. Wersja de lux zawiera odrobinę bitej śmietany ;).

malina2