20171001_090916

Koktajl mandarynkowo – bananowy

Dawno już nie piłam owocowych smoothie na drugie śniadanie, ale teraz to się zmieni. Zostałam dumną właścicielką mini blendera, który minimalizuje liczbę naczyń do zmywania, tym samym maksymalnie upraszczając mi życie. No i jest cudownie zielony! Zaczęłam od prostego koktajlu na bazie mleka. Błyskawicznie, smacznie i zdrowo. Inspiracja.

Składniki na 1 porcję (337 kcal):

  • 3 małe mandarynki (120 g)
  • 2 banany (185 g)
  • 1 szkl mleka (220 g)

20171001_090906

Wykonanie:

Owoce obrać ze skórki, mandarynki podzielić na cząstki, banana pokroić na kawałki. Zmiksować z mlekiem.

20171001_090630