Deser warstwowy z nasionami chia

Postanowiłam przygotować sobie śniadanie do pracy, słoikową owsiankę, a może deser jogurtowy? Już w fazie mieszania składników wiedziałam, że to będzie strzał w dziesiątkę. Lubię każdy jeden składnik, a co dopiero ich mieszankę. Deser jest fenomenalny. Pyszny, zdrowy, absolutnie wyjątkowy.

Składniki na warstwę owsianą:

  • 50 g płatków owsianych
  • 0,5 łyżeczki mielonego cynamonu
  • 1,5 łyżeczki nasion chia
  • 170 ml mleka (u mnie sojowe)

Składniki na warstwę jogurtową:

  • 125 g jogurtu greckiego
  • 12 g płynnego miodu
  • 1 łyżeczka nasion chia

Składniki na warstwę owocową:

  • 180 g mrożonych owoców lata

Oraz:

  • 1 łyżka miodu

20190111_144819

Wykonanie:

W osobnych miseczkach wymieszać składniki na warstwę owsianą i warstwę jogurtową. Przykryć folią i wstawić do lodówki na minimum 6 godzin, a najlepiej na całą noc. Mrożone owoce odstawić do odmrożenia, w potem zmiksować na puree.

Gdy składniki się zwiążą, można przygotować deser. W słoiku przekładać warstwy: owocową, owsianą, jogurtową i tak aż do wyczerpania składników. Wierzch ozdobić płynnym miodem.

20190111_144732

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o