{"id":1488,"date":"2013-05-20T21:15:00","date_gmt":"2013-05-20T21:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/madawkuchni.wordpress.com\/2013\/05\/20\/owsianka-z-bananem-zurawina-i-orzechami\/"},"modified":"2019-01-16T11:55:04","modified_gmt":"2019-01-16T11:55:04","slug":"owsianka-z-bananem-zurawina-i-orzechami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madawkuchni.com\/?p=1488","title":{"rendered":"Owsianka z bananem, \u017curawin\u0105 i orzechami"},"content":{"rendered":"
Dzisiaj id\u0119 odda\u0107 krew, strasznie tego nie lubi\u0119 i zawsze bardzo si\u0119 boj\u0119. Nie b\u00f3lu czy ig\u0142y, ale samopoczucia. Za ka\u017cdym razem ucz\u0119 si\u0119 czego\u015b nowego. Aby ig\u0142a nie przykleja\u0142a si\u0119 do \u017cy\u0142y i by nie sp\u0119dzi\u0107 na fotelu p\u00f3\u0142 godziny, musz\u0119 rano wypi\u0107 1,5 litra wody. Aby nie zrobi\u0142o mi si\u0119 s\u0142abo po oddaniu krwi, musz\u0119 rano zje\u015b\u0107 lekkie i po\u017cywne \u015bniadanie. Obieca\u0142am sobie, \u017ce przynajmniej raz w roku oddam krew, a ja nie lubi\u0119 \u0142ama\u0107 obietnic, wi\u0119c chodz\u0119 jak na \u015bci\u0119cie. Ale satysfakcja, \u017ce pomagam ratowa\u0107 \u017cycie oraz, ze zn\u00f3w wygra\u0142am walk\u0119 ze swoim strachem, zawsze dodaje mi skrzyde\u0142. Polecam to uczucie, duma z przezwyci\u0119\u017cenia w\u0142asnych s\u0142abo\u015bci jest nie do przecenienia. A owsianka jest tak smaczna, \u017ce \u015bmia\u0142o mo\u017cna j\u0105 przygotowywa\u0107 r\u00f3wnie\u017c bez okazji \ud83d\ude09<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n

<\/p>\n

Sk\u0142adniki<\/i>:<\/div>\n
– 1 szklanka p\u0142atk\u00f3w owsianych (nie b\u0142yskawicznych)<\/div>\n
– 1,5 szklanki mleka<\/div>\n
– 1 \u0142y\u017cka miodu<\/div>\n
– 1 gar\u015b\u0107 suszonej \u017curawiny<\/div>\n
– 1 gar\u015b\u0107 orzech\u00f3w laskowych<\/div>\n
– 1 gar\u015b\u0107 orzech\u00f3w nerkowca<\/div>\n
– 1 niedu\u017cy banan<\/div>\n
<\/div>\n

<\/p>\n

\"13\"<\/a><\/div>\n
<\/div>\n

<\/p>\n

Wykonanie<\/i>:<\/div>\n
P\u0142atki owsiane zala\u0107 mlekiem i postawi\u0107 garnuszek na niewielkim ogniu. Doda\u0107 mi\u00f3d i bakalie. Cz\u0119sto miesza\u0107,\u00a0 by owsianka si\u0119 nie przypali\u0142a. Powinna si\u0119 zagotowa\u0107 i delikatnie zg\u0119stnie\u0107. Ja lubi\u0119 wyczuwalne p\u0142atki owsiane, nie lubi\u0119, jak z owsianki robi si\u0119 bryja podobna do kaszy manny, wi\u0119c gotuj\u0119 na ma\u0142ym ogniu, ok. 1 – 2 minut.<\/div>\n
<\/div>\n
\n
\nWy\u0142\u0105czy\u0107 gaz i pozostawi\u0107 wszystko na 10 minut do ostygni\u0119cia. Prze\u0142o\u017cy\u0107 do miseczki, udekorowa\u0107 pokrojonym w plastry bananem.
\n
\nZ powy\u017cszych proporcji wystarczy owsianki dla dw\u00f3ch os\u00f3b lub dla jednej na dwa razy. Owsiank\u0119 mo\u017cna przechowywa\u0107 w lod\u00f3wce, ja jad\u0142am na ciep\u0142o w pi\u0105tek i na zimno w sobot\u0119 rano i nie umiem si\u0119 zdecydowa\u0107, kt\u00f3ra wersja jest smaczniejsza.
\n<\/p>\n
\"12\"<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dzisiaj id\u0119 odda\u0107 krew, strasznie tego nie lubi\u0119 i zawsze bardzo si\u0119 boj\u0119. Nie b\u00f3lu czy ig\u0142y, ale samopoczucia. Za ka\u017cdym razem ucz\u0119 si\u0119 czego\u015b nowego. Aby ig\u0142a nie przykleja\u0142a si\u0119 do \u017cy\u0142y i by nie sp\u0119dzi\u0107 na fotelu p\u00f3\u0142 godziny, musz\u0119 rano wypi\u0107 1,5 litra wody. Aby nie zrobi\u0142o mi si\u0119 s\u0142abo po oddaniu […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5169,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[136],"tags":[74,42,44],"class_list":["post-1488","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-owsianka","tag-banany","tag-orzechy","tag-platki-owsiane"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1488","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1488"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1488\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5174,"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1488\/revisions\/5174"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5169"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1488"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1488"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1488"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}