{"id":9207,"date":"2018-07-16T07:37:04","date_gmt":"2018-07-16T07:37:04","guid":{"rendered":"http:\/\/madawkuchni.com\/?p=9207"},"modified":"2018-07-16T07:37:04","modified_gmt":"2018-07-16T07:37:04","slug":"miodowa-feta-z-soczewica-i-pieczonymi-batatami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madawkuchni.com\/?p=9207","title":{"rendered":"Miodowa feta z soczewic\u0105 i pieczonymi batatami"},"content":{"rendered":"<p><strong>Uwielbiam takie obiady ca\u0142ym Madowym sercem! Po\u0142\u0105czenie smaku s\u0142odkiego ze s\u0142onym, mieszanina konsystencji, wielu warzyw i owoc\u00f3w. Niebo w g\u0119bie! <a href=\"https:\/\/www.hellofresh.co.uk\/?redirectedFromAccountArea=true\">Inspiracja<\/a>.<\/strong><\/p>\n<p><em>Sk\u0142adniki na obiad dla trzech os\u00f3b:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>3 bataty<\/li>\n<li>1 szalotka<\/li>\n<li>250 g pomidork\u00f3w koktajlowych<\/li>\n<li>2 z\u0105bki czosnku<\/li>\n<li>200 g sera feta<\/li>\n<li>2 puszki soczewicy konserwowej<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki oliwy z oliwek<\/li>\n<li>sok z 1 cytryny<\/li>\n<li>30 g miodu<\/li>\n<li>1 op. rukoli<\/li>\n<li>80 g pestek granatu<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/madawkuchni.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/20180710_133446.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-9209\" src=\"https:\/\/madawkuchni.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/20180710_133446-595x446.jpg\" alt=\"20180710_133446\" width=\"595\" height=\"446\" srcset=\"https:\/\/madawkuchni.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/20180710_133446-595x446.jpg 595w, https:\/\/madawkuchni.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/20180710_133446.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 595px) 100vw, 595px\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>Wykonanie<\/em>:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bataty pokroi\u0107 na grube frytki, wysypa\u0107 na blach\u0119 wy\u0142o\u017con\u0105 papierem do pieczenia. Skropi\u0107 oliw\u0105, doprawi\u0107 sol\u0105 i pieprzem do smaku, wymiesza\u0107 i piec w temperaturze 200 stopni przez 25 &#8211; 30 minut (a\u017c do mi\u0119kkosci). Soczewic\u0119 przep\u0142uka\u0107 na sicie, ods\u0105czy\u0107.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pomidorki koktajlowe przepo\u0142owi\u0107 i wy\u0142o\u017cy\u0107 na kolejn\u0105 blach\u0119 wy\u0142o\u017con\u0105 papierem do pieczenia.\u00a0 Zmie\u015bci\u0107 wszystkie pomidorki na jednej po\u0142owie blachy. Skropi\u0107 oliw\u0105, doprawi\u0107 sol\u0105 i pieprzem. Fet\u0119 pokroi\u0107 w grube paski, u\u0142o\u017cy\u0107 na drugiej po\u0142owie blachy. Skropi\u0107 oliw\u0105. Blacha z batatami powinna by\u0107 ju\u017c piekarniku od kwadransa, dodajemy pod ni\u0105 blach\u0119 z pomidorkami i fet\u0105. Piec 7-10 minut.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Na patelni rozgrza\u0107 chlust oleju. Podsma\u017cy\u0107 drobno pokrojon\u0105 szalotk\u0119, po trzech minutach dodac przetarty czosnek. Po kolejnej minucie doda\u0107 soczewic\u0119, doprawi\u0107 sol\u0105 i pieprzem. Sma\u017cy\u0107, cz\u0119sto mieszaj\u0105c, przez trzy minuty.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">W miseczce wymiesza\u0107 2 \u0142y\u017cki oliwy z sokiem z jednej cytryny. Doprawi\u0107 sol\u0105 i pieprzem. Gdy bataty i feta z pomidorkami b\u0119d\u0105 gotowe, wyj\u0105\u0107 obie blachy z piekarnika. Pomidory prze\u0142o\u017cy\u0107 do soczewicy. Piekarnik przestawi\u0107 na opcj\u0119 grill i maksymaln\u0105 temperatur\u0119. Fet\u0119 pola\u0107 p\u0142ynnym miodem i wstawi\u0107 tu\u017c pod grza\u0142k\u0119 grilla na dwie minuty. Do pomidork\u00f3w i soczewicy wla\u0107 sok z cytryny z oliw\u0105, wymiesza\u0107. Sma\u017cy\u0107 przez kolejn\u0105 minut\u0119, odstawi\u0107.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Na talerze wy\u0142o\u017cy\u0107 soczewic\u0119 z pomidorkami. Kolejn\u0105 warstw\u0119 stanowi\u0107 b\u0119dzie gar\u015b\u0107 rukoli. Na wierzchu u\u0142o\u017cy\u0107 bataty i fet\u0119. Ca\u0142o\u015b\u0107 ozdobi\u0107 pestkami granatu.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/madawkuchni.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/20180710_133453.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-9210\" src=\"https:\/\/madawkuchni.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/20180710_133453-595x583.jpg\" alt=\"20180710_133453\" width=\"595\" height=\"583\" srcset=\"https:\/\/madawkuchni.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/20180710_133453-595x583.jpg 595w, https:\/\/madawkuchni.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/20180710_133453-60x60.jpg 60w, https:\/\/madawkuchni.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/20180710_133453.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 595px) 100vw, 595px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uwielbiam takie obiady ca\u0142ym Madowym sercem! Po\u0142\u0105czenie smaku s\u0142odkiego ze s\u0142onym, mieszanina konsystencji, wielu warzyw i owoc\u00f3w. Niebo w g\u0119bie! Inspiracja. Sk\u0142adniki na obiad dla trzech os\u00f3b: 3 bataty 1 szalotka 250 g pomidork\u00f3w koktajlowych 2 z\u0105bki czosnku 200 g sera feta 2 puszki soczewicy konserwowej 2 \u0142y\u017cki oliwy z oliwek sok z 1 cytryny [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9211,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[85],"tags":[],"class_list":["post-9207","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-obiad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9207","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9207"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9207\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9212,"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9207\/revisions\/9212"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9211"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9207"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9207"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}