{"id":9214,"date":"2018-07-27T14:13:13","date_gmt":"2018-07-27T14:13:13","guid":{"rendered":"http:\/\/madawkuchni.com\/?p=9214"},"modified":"2018-07-27T14:13:13","modified_gmt":"2018-07-27T14:13:13","slug":"wrapy-z-serem-halloumi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madawkuchni.com\/?p=9214","title":{"rendered":"Wrapy z serem halloumi"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Przepyszny posi\u0142ek, zawieraj\u0105cy 2,5 porcji owoc\u00f3w i warzyw (z 5 polecanych codziennie do jedzenia).\u00a0 Pilnuj\u0119 Ma\u0142\u017ca, \u017ceby te 5 porcji owoco-warzyw zjada\u0142, ale to syzyfowa praca. M\u00f3j ch\u0142op jest wegetarianinem od 25 lat, ale nie jest kr\u00f3likiem. Warzyw jada\u0107 nie lubi.\u00a0 Zosta\u0142am mistrzem przemycania zdrowych sk\u0142adnik\u00f3w w smacznej otoczce wcale-nie-tak-bardzo-warzywnego obiadu. Oczywi\u015bcie mnie i Mamie smakuje wy\u015bmienicie, a i Ma\u0142\u017c. nie pogardzi. Bardzo gor\u0105co polecam, obiad dla ka\u017cdego! <a href=\"http:\/\/hellofresh.co.uk\">Inspiracja<\/a>.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Sk\u0142adniki na obiad dla dw\u00f3ch os\u00f3b:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">2 pe\u0142noziarniste placki tortilli<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">1 \u015bredniej wielko\u015bci batat<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">2 niedu\u017ce marchewki<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">0,5 g\u0142\u00f3wki sa\u0142aty\u00a0rzymskiej<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">1 op sera halloumi (mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 rodzimym oscypkiem)<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">3 kopiaste \u0142y\u017cki jogurtu greckiego<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">3 p\u0142askie \u0142y\u017cki sosu Sweet Chili<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/madawkuchni.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/20180727_131945.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-9216\" src=\"https:\/\/madawkuchni.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/20180727_131945-595x433.jpg\" alt=\"20180727_131945\" width=\"595\" height=\"433\" srcset=\"https:\/\/madawkuchni.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/20180727_131945-595x433.jpg 595w, https:\/\/madawkuchni.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/20180727_131945.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 595px) 100vw, 595px\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>Wykonanie<\/em>:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Batata umy\u0107 i pokroi\u0107 w kawa\u0142ki (nie trzeba obiera\u0107 ze sk\u00f3rki). Blach\u0119 do pieczenia wy\u0142o\u017cy\u0107 papierem do pieczenia. Wysypa\u0107 na ni\u0105 kawa\u0142ki batata, dodac chlust oliwy z oliwek, szczypt\u0119 soli, pieprzu i papryki w\u0119dzonej. Wymiesza\u0107. Wstawi\u0107 do piekarnika nagrzanego do temperatury 180 stopni, na ok. 25 minut.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">March\u0119wk\u0119 obra\u0107 ze sk\u00f3rki i zetrze\u0107 na tarce o niedu\u017cych oczkach. Sa\u0142at\u0119 poszatkowa\u0107 drobno, warzywa od\u0142o\u017cy\u0107 w misce. Halloumi pokroi\u0107 w osiem plastr\u00f3w.\u00a0 Jogurt wymiesza\u0107 z sosem Sweet Chili i doda\u0107 do warzyw. Wymiesza\u0107.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Napatelni rozgrza\u0107 odrobin\u0119 oliwy i przyrumieni\u0107 na niej halloumi z dw\u00f3ch stron.\u00a0 Jednocze\u015bniej na suchej patelni podgrzewa\u0107 pojedynczo placki tortilli (z dw\u00f3ch stron).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Na \u015brodku tortilli wy\u0142o\u017cy\u0107 sa\u0142at\u0119 z sosem chili, na wierzch po\u0142o\u017cy\u0107 plastry halloumi, z\u0142o\u017cy\u0107 tortill\u0119 wg upodoba\u0144 (na p\u00f3\u0142 lub na trzy cz\u0119\u015bci).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Podawa\u0107 tortill\u0119 w towarzystwie pieczonych batat\u00f3w.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/madawkuchni.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/20180727_131938.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-9215\" src=\"https:\/\/madawkuchni.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/20180727_131938-595x465.jpg\" alt=\"20180727_131938\" width=\"595\" height=\"465\" srcset=\"https:\/\/madawkuchni.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/20180727_131938-595x465.jpg 595w, https:\/\/madawkuchni.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/20180727_131938.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 595px) 100vw, 595px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Przepyszny posi\u0142ek, zawieraj\u0105cy 2,5 porcji owoc\u00f3w i warzyw (z 5 polecanych codziennie do jedzenia).\u00a0 Pilnuj\u0119 Ma\u0142\u017ca, \u017ceby te 5 porcji owoco-warzyw zjada\u0142, ale to syzyfowa praca. M\u00f3j ch\u0142op jest wegetarianinem od 25 lat, ale nie jest kr\u00f3likiem. Warzyw jada\u0107 nie lubi.\u00a0 Zosta\u0142am mistrzem przemycania zdrowych sk\u0142adnik\u00f3w w smacznej otoczce wcale-nie-tak-bardzo-warzywnego obiadu. Oczywi\u015bcie mnie i Mamie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9217,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[85],"tags":[],"class_list":["post-9214","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-obiad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9214","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9214"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9214\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9218,"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9214\/revisions\/9218"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9217"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9214"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9214"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9214"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}