{"id":9376,"date":"2019-01-16T12:22:52","date_gmt":"2019-01-16T12:22:52","guid":{"rendered":"http:\/\/madawkuchni.com\/?p=9376"},"modified":"2019-01-16T12:22:52","modified_gmt":"2019-01-16T12:22:52","slug":"salatka-z-dynia-pizmowa-kurczakiem-i-ananasem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madawkuchni.com\/?p=9376","title":{"rendered":"Sa\u0142atka z dyni\u0105 pi\u017cmow\u0105, kurczakiem i ananasem"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Nowy Rok, nowe pomys\u0142y, postanowienia, nowa ja :). Znacie to? Co rok ta sama heca. Tym razem mam silne postanowienie zdrowego od\u017cywiania si\u0119. Szczeg\u00f3lnie w pracy. Pracuj\u0119 w blokach po cztery dni przez dwana\u015bcie godzin, wi\u0119c nie mam szans zje\u015b\u0107 obiadu w domu. Musze go sobie przynie\u015b\u0107 do pracy lub skorzysta\u0107 z zak\u0142adowej kantyny, kt\u00f3ra oferuje smacze, acz t\u0142uste i niezbyt zdrowe jedzenie. Postawi\u0142am na sa\u0142atki, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 zdrowe, ale i syte. Zaczynamy zabaw\u0119.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Sk\u0142adniki na jedn\u0105 porcj\u0119:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">0,5 dyni pi\u017cmowej<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">120 g piersi z kurczaka<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">gar\u015b\u0107 dowolnej sa\u0142aty (u mnie roszponka)<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">1 plaster ananasa z puszki (lub surowego)<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">2 suszone pomidory w oliwie<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/madawkuchni.com\/?p=2507\">oliwa czosnkowa<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/madawkuchni.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/20190111_1120320.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-9381\" src=\"https:\/\/madawkuchni.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/20190111_1120320-595x397.jpg\" alt=\"20190111_112032(0)\" width=\"595\" height=\"397\" srcset=\"https:\/\/madawkuchni.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/20190111_1120320-595x397.jpg 595w, https:\/\/madawkuchni.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/20190111_1120320.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 595px) 100vw, 595px\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>Wykonanie<\/em>:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dyni\u0119 nale\u017cy pokroi\u0107 w kostk\u0119, wymiesza\u0107 z \u0142y\u017ck\u0105 oliwy czosnkowej, doprawi\u0107 sol\u0105 i pieprzem, wysypa\u0107 na blach\u0119 wy\u0142o\u017con\u0105 papierem do pieczenia, w\u0142o\u017cy\u0107 do nagrzanego piekarnika i piec w temperaturze 180 stopni do mi\u0119kko\u015bci (czyli ok 20 minut). Odstawi\u0107 do wystygni\u0119cia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kurczaka pokroi\u0107 w kostk\u0119 obtoczy\u0107 w \u0142y\u017ccze oliwy czosnkowej, odstawi\u0107 do marynowania na minimum 30 minut. Po tym czasie usma\u017cy\u0107 na suchej patelni. Odstawi\u0107.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pomidory ods\u0105czy\u0107 z oliwy i pokroi\u0107 w paski. Ananasa osuszy\u0107 r\u0119cznikiem papierowym i pokroi\u0107 w kostk\u0119.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Zimne warzywa uk\u0142ada\u0107 warstwami w s\u0142oiku w kolejno\u015bci: dynia, kurczak, ananas, sa\u0142ata, pomidor i tak a\u017c do wyczerpania sk\u0142adnik\u00f3w. Zakr\u0119ci\u0107 s\u0142oik i wstawi\u0107 do lod\u00f3wki. Tu\u017c przed jedzeniem mo\u017cna sa\u0142atk\u0119 pola\u0107 dowolnym sosem, ale nie trzeba. Bez sosu te\u017c jest smaczna.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u00a0<a href=\"https:\/\/madawkuchni.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/20190111_144615.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9382\" src=\"https:\/\/madawkuchni.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/20190111_144615.jpg\" alt=\"20190111_144615\" width=\"341\" height=\"600\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nowy Rok, nowe pomys\u0142y, postanowienia, nowa ja :). Znacie to? Co rok ta sama heca. Tym razem mam silne postanowienie zdrowego od\u017cywiania si\u0119. Szczeg\u00f3lnie w pracy. Pracuj\u0119 w blokach po cztery dni przez dwana\u015bcie godzin, wi\u0119c nie mam szans zje\u015b\u0107 obiadu w domu. Musze go sobie przynie\u015b\u0107 do pracy lub skorzysta\u0107 z zak\u0142adowej kantyny, kt\u00f3ra [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9383,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[17,135],"tags":[32,118],"class_list":["post-9376","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salatki","category-sloik","tag-ananas","tag-dynia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9376","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9376"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9376\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9384,"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9376\/revisions\/9384"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9383"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9376"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9376"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/madawkuchni.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9376"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}